“延缓衰老”的6大习惯，睡午觉排第3，看完榜首，最好理性对待
但若脱离广告语回到生活本身，真正值得我们关注的，并非那些昂贵或玄乎其玄的办法，而是一系列可持续、可复制的生活习惯。这些习惯背后，并不只是生理层面的问题，而是牵涉到文化、节奏、社会结构乃至自我认知的复杂交织。
睡眠惯性
71岁老人午睡猝死，医生反复提醒，70岁后午休必须避开这4误区
谁能想到，午睡这件看起来“养生”的事，竟然会成为隐藏的风险？71岁老人午睡后没再醒来，医生一再提醒，70岁以后，午睡不是想睡多久就睡多久，有些习惯真得改改了。
牛津大学发现：喜欢睡午觉的人，寿命比不睡午觉的人长几年不止？
午睡，是偷懒还是养命？牛津大学的一项研究让很多人瞬间坐直了腰：原来每天下午眯一会儿的人，寿命平均比不睡午觉的人多出好几年。这听起来像是“最舒服的长寿秘诀”，但真相远比我们想象得复杂。
斯坦福10分钟精力恢复法，随时随地都能做，这个方法不知道就亏大了
十一假期余额即将清零，玩得尽兴，返程却只剩一身疲惫。明天就要回归工作岗位，不休息怕没精神，睡久了又怕昏昏沉沉，反而更累——假期狂欢后的疲惫，难道只能硬撑？